La soare cu folos: beneficiile statului la soare și ale relaxării în aer liber
Trăim într-o lume în care stresul, graba și agitația par să fi devenit noua normalitate. Ne învârtim între task-uri, notificări, […]
Ce se întâmplă în corpul tău când renunți la zahăr pentru 30 de zile?
Spoiler: Te vei simți uimitor! Te-ai gândit vreodată cum ar fi să spui „pa, pa” zahărului timp de 30 de
Top 10 fructe pentru copii – sănătate, energie și gust bun într-o singură porție
Să-i facem pe cei mici să mănânce sănătos poate părea, uneori, o misiune imposibilă. Dar ce-ar fi dacă „alimentele sănătoase”
Mici, dar puternice: Beneficiile surprinzătoare ale afinelor pentru sănătatea ta
Cine ar fi crezut că niște fructe atât de mici pot avea un impact atât de mare? Afinele – aceste
O lingură de aur: Beneficiile unei linguri de miere pe zi
Te-ai întrebat vreodată cum ceva atât de simplu precum o lingură de miere poate avea un impact atât de mare
Ce se întâmplă în corpul tău când bei apă în fiecare dimineață pe stomacul gol – 7 beneficii dovedite
Sună simplu, nu? Să bei un pahar mare de apă dimineața. Dar ce-ai zice dacă ți-aș spune că acest obicei
Ce se întâmplă cu creierul tău când mănânci sănătos timp de 30 de zile – și de ce n-o să mai vrei să te întorci la vechile obiceiuri
Ai auzit de mii de ori că „e bine să mănânci sănătos”. Dar ai simțit vreodată – pe bune –
Ce este Tehnica „5-4-3-2-1” și cum te poate ajuta să îți calmezi mintea
Ți s-a întâmplat vreodată să simți că mintea îți fuge în toate direcțiile și că nu mai poți găsi liniștea?Atunci
Tehnici de relaxare pentru reducerea stresului zilnic
Viața modernă ne pune zilnic în fața unor provocări care, fără să ne dăm seama, adaugă stres peste stres. De
De ce să nu sari peste micul dejun? Beneficiile reale ale celei mai importante mese a zilei
Să fim sinceri: diminețile sunt uneori o nebunie. Alarma sună prea devreme, cafeaua e prioritară, iar micul dejun… ei bine,