7 obiceiuri mici care îți schimbă complet ziua
Ghidul tău prietenos pentru mai multă energie, claritate și bună dispoziție Hai să fim sinceri: nu toți avem timp, motivație […]
Lifestyle
Un stil de viață echilibrat înseamnă mai mult decât sănătate și productivitate – înseamnă să te bucuri de experiențe, să îți găsești echilibrul și să îți creezi o viață care te împlinește. În această categorie vei descoperi idei, sfaturi și inspirație pentru a trăi mai bine, mai conștient și mai fericit.
Top 7 Smoothie-uri verzi pentru un boost zilnic de energie
Rețete simple, rapide și delicioase pentru o viață mai echilibrată Să fim sinceri: diminețile pot fi haotice, mesele – uneori
Cum îți influențează mersul desculț pe iarbă sau nisip starea de bine
(Și de ce ar trebui să o faci mai des) Îți amintești când erai copil și alergai desculț(ă) prin iarbă
Beneficiile unei dimineți fără telefon – cum îți influențează ziua primele 30 de minute
Imaginează-ți următorul scenariu: te trezești, întinzi mâna după telefon și… deja ești copleșit. Notificări, emailuri, mesaje, noutăți, meme-uri, breaking news
La soare cu folos: beneficiile statului la soare și ale relaxării în aer liber
Trăim într-o lume în care stresul, graba și agitația par să fi devenit noua normalitate. Ne învârtim între task-uri, notificări,
Ce este Tehnica „5-4-3-2-1” și cum te poate ajuta să îți calmezi mintea
Ți s-a întâmplat vreodată să simți că mintea îți fuge în toate direcțiile și că nu mai poți găsi liniștea?Atunci
Tehnici de relaxare pentru reducerea stresului zilnic
Viața modernă ne pune zilnic în fața unor provocări care, fără să ne dăm seama, adaugă stres peste stres. De
Beneficiile ieșirilor în natură: cum o simplă plimbare prin pădure îți poate reseta creierul
Într-o lume în care zgomotul de fundal e mereu un „ping” de notificare, în care mintea noastră sare de la
Beneficiile mersului pe jos
Beneficiile mersului pe jos 30 de minute pe zi: cel mai simplu obicei care îți poate schimba viața Nu trebuie
Thailanda – Insule tranquile și temple sacre
Thailanda este una dintre cele mai fascinante destinații turistice din lume, o țară unde frumusețea naturală se împletește armonios cu